Oplysningerne på dette websted er af reklamemæssig karakter

Hver indholdsskaber har unikke udfordringer. Derfor tilbyder vi flere forskellige formater, så du kan vælge den tilgang, der passer bedst til dine behov og din situation.

Individuel session i rolige omgivelser

Individuel rådgivningssession

En times fokuseret samtale, hvor vi udforsker dine specifikke udfordringer med grænser og mental sundhed. Du får konkrete værktøjer og handlingsplaner tilpasset din situation.

1.497 DKK
Book nu
Digital arbejdsplads og værktøjer

4-ugers program

Et struktureret forløb med ugentlige sessioner, der systematisk opbygger dine evner til grænsesætning. Inkluderer arbejdsbog og e-mail-support mellem sessioner.

5.247 DKK
Book nu
Gruppearbejde og fællesskab

Gruppeprogram

Deltag i et fællesskab af indholdsskabere, der arbejder med de samme udfordringer. Seks ugers forløb med gruppesamtaler og peer-support.

3.247 DKK
Book nu
Strategisk planlægning og notater

Strategisk heldagsworkshop

En intensiv arbejdsdag, hvor vi gennemgår din nuværende situation og udvikler en komplet strategi for grænser og kommunikation med dit publikum.

4.895 DKK
Book nu
Fokuseret arbejde og selvrefleksion

Månedlig mentorordning

Løbende støtte med to sessioner om måneden plus ubegrænset e-mail-support. Ideel til dem, der ønsker kontinuerlig vejledning over tid.

2.795 DKK/md.
Book nu
Mental ro og balance

Akut krisesession

Hurtig tilgængelig support, når du oplever akut stress eller en vanskelig situation med dit publikum. Prioriteret booking inden for 48 timer.

1.895 DKK
Book nu

Hvad du kan forvente

Uanset hvilken tjeneste du vælger, vil du opleve en struktureret proces, der hjælper dig med at identificere dine kerneværdier, definere klare grænser og udvikle strategier til at kommunikere dem effektivt.

Vores rådgivere bruger en kombination af samtale, refleksionsøvelser og praktiske værktøjer. Du vil forlade hver session med konkrete handlinger, du kan implementere med det samme.

Vores proces

Første skridt: Vi starter med at forstå din nuværende situation, dine udfordringer og dine mål. Hvad fungerer allerede, og hvad føles som en kamp?

Andet skridt: Sammen identificerer vi mønstre i din adfærd og dine interaktioner med dit publikum. Hvor opstår problemer typisk?

Tredje skridt: Vi udvikler konkrete strategier og scripts, du kan bruge i praksis. Du får værktøjer til at håndtere forskellige situationer med selvtillid.

Fjerde skridt: Opfølgning og justering. Ingen strategi er perfekt fra starten. Vi tilpasser tilgangen baseret på dine erfaringer.

"Gruppeprogrammet gav mig et fællesskab af mennesker, der virkelig forstod mine udfordringer. At høre andres erfaringer og lære af hinanden var uvurderligt."

— Maria L., YouTube-skaber

Ofte stillede spørgsmål

Hvem er tjenesterne beregnet til?

Vores tjenester henvender sig til alle, der skaber indhold online og oplever udfordringer med grænser, stress eller udbrændthed. Det inkluderer influencers, bloggere, podcasters, streamers og andre digitale skabere.

Hvordan foregår sessionerne?

Sessioner kan afholdes enten online via video eller personligt i vores lokaler i København. De fleste klienter foretrækker online sessioner for fleksibilitetens skyld.

Hvad hvis jeg har brug for at aflyse?

Vi forstår, at planer kan ændre sig. Aflysninger med mindst 24 timers varsel kan omprogrammeres uden ekstra omkostninger.

Afslappet atmosfære og velvære

Klar til at tage det første skridt mod en sundere balance?

Kontakt os i dag
Bemærkning: Vores tjenester er vejledende af natur og erstatter ikke behandling hos autoriserede psykologer eller psykiatere. Resultaterne afhænger af individuel indsats og omstændigheder. Ved alvorlige mentale sundhedsproblemer anbefaler vi at søge professionel hjælp.